Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji utiče na kvalitet života. Može se javiti u više oblika - od potpunog odsustva sna do čestih buđenja tokom noći. U zavisnosti od trajanja, delimo je na prolaznu (nekoliko noći), kratkotrajnu (do tri nedelje) i hroničnu.

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka, visoka temperatura ili promena okoline. U tim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se privikne. Psihički uzroci su složeniji - često je u pitanju stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi za nesanicu uključuju:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - posebno kod žena sa A krvnom grupom

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa A krvnom grupom. Glavni simptomi su umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom ujutru
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju vezivanje gvožđa

Vaginalne infekcije - česti problemi i rešenja

Vaginalne infekcije su čest problem mnogih žena, čak i onih koje redovno vode računa o higijeni. Najčešći uzročnici su bakterije poput E. coli i kokobacila.

Za održavanje vaginalne flore korisni su:

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Kupke od hajdučke trave
• Redovne kontrole kod ginekologa (3 puta godišnje)
• Papanikolau test jednom godišnje

Važno je izbegavati preteranu higijenu koja može narušiti prirodnu vaginalnu floru. Preporučuje se pranje samo jednom dnevno, bez upotrebe agresivnih sapuna.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris - na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na licu i nadlanicama
• Molluscum contagiosum - mehurići koji se brzo šire
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Za lečenje bradavica najefikasniji su radiotalasi, tečni azot ili termokauter. Od prirodnih lekova koriste se:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopaša (Chelidonium majus)
• Smola crnogoričnih biljaka
• Propolis

Endometrioza - simptomi i terapija

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njene šupljine. Najčešći simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Pojačana i produžena menstruacija
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa plodnošću

Savremena terapija se bazira na hormonima i određenim vrstama kontraceptivnih pilula. U težim slučajevima neophodna je operacija.

Normalna debljina endometrijuma

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Infekcije urinarnog trakta - prevencija i lečenje

Infekcije urinarnog trakta čest su problem, posebno kod žena. Simptomi mogu biti peckanje pri mokrenju, česta potreba za mokrenjem ili bolovi u donjem delu stomaka.

Za prevenciju i lečenje korisni su:

• Brusnica - u vidu čaja ili sveže
• Čaj od peršuna
• Dovoljno unošenje tečnosti
• Izbegavanje zadržavanja mokraće

Kod upornih infekcija preporučuje se provera na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu koje mogu biti tihi izazivači problema.

Kada posetiti lekara?

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim lekovima i promenama u ishrani, važno je znati kada je neophodna poseta lekaru. Konsultujte lekara u sledećim slučajevima:

• Ako simptomi traju duže od nedelju dana
• Ako se javi visoka temperatura
• Ako postoji jaka bol
• Ako se uoči krvarenje izvan menstruacije
• Ako se simptomi pogoršavaju

Redovne kontrole kod ginekologa (3 puta godišnje) i redovni Papanikolau testovi ključni su za održavanje ženskog zdravlja.