Menopauza i hormonska terapija: Šta treba da znate

Menopauza predstavlja prirodnu fazu u životu svake žene, ali prolazak kroz nju može biti praćen brojnim izazovima. Od valunga do emocionalnih promena, mnoge žene se pitaju kako da se nose sa simptomima i da li je hormonska terapija pravo rešenje.

Šta je menopauza i perimenopauza?

Menopauza se zvanično definiše nakon 12 meseci bez menstruacije, dok perimenopauza obuhvata period prelaza koji može trajati i do 10 godina. Tokom ovog vremena, žene mogu osećati različite simptome:

• Neredovne menstruacije (duži ili kraći ciklusi)
• Noćno znojenje i valunzi toplote
• Promene raspoloženja i anksioznost
• Problemi sa spavanjem
• Vaginalna suvoća
• Promene u metabolizmu (brže gojenje)

Da li je hormonska terapija rešenje?

Prema iskustvima žena na forumima, stavovi lekara o hormonskoj terapiji se razlikuju:

"Moj ginekolog kaže da se hormonska terapija više ne koristi, dok endokrinolog insistira na njoj. Na kraju sam se odlučila za terapiju i simptomi su mi se poboljšali." - Iskustvo sa foruma

Hormonska supstitucionu terapiju (HST) obično prepisuje endokrinolog nakon detaljnih analiza. Postoje različiti oblici:

• Tablete (npr. Ciclo-Proginova)
• Flasteri
• Kreme (za vaginalnu suvoću)
• Hormonske spirale

Prirodni pristupi i ishrana

Mnoge žene pokušavaju da ublaže simptome prirodnim sredstvima:

• Biljni suplementi: Cimicifuga (divlji kohosh), crvena detelina, maka
• Ishrana: Smanjivanje kafe, alkohola i začinjenih jela; unos fermentisane hrane
• Kafa od žira: Pomaže u regulisanju hormona i termoregulaciji
• Vežbe i relaksacija: Pilates, hodanje, tehnike disanja

Česta pitanja o menopauzi

Da li mogu ući u menopauzu pre 40. godine?

Da, oko 1% žena doživi preranu menopauzu pre 40. godine. Ako sumnjate da imate simptome, konsultujte endokrinologa.

Kako razlikovati perimenopauzu od drugih zdravstvenih problema?

Ključno je uraditi hormone (FSH, estradiol, TSH) i posavetovati se sa lekarom. Neredovni ciklusi mogu biti uzrokovani i stresom ili problemima sa štitnom žlezdom.

Da li hormonska terapija izaziva rak?

Rizici zavise od vrste terapije, doze i trajanja. Studije pokazuju povećan rizik od raka dojke kod dugotrajne upotrebe kombinovane terapije, ali individualni rizik treba proveriti sa lekarom.

Iskustva žena

Na forumima se žene dele različitim iskustvima:

"Posle dva i po meseca agonije, kurkuma me je spasila - pila sam kašičicu ujutru i pre spavanja u mlakoj vodi." - Iskustvo sa foruma

"Meni su valunzi automatski prestali kad sam izbacila sve životinjsko, pojačala svežu hranu i smanjila stres." - Iskustvo sa foruma

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Obavezno posetite lekara ako primetite:

• Krvarenje nakon prestanka menstruacija
• Jak bol u donjem delu stomaka
• Zadebljanje endometrijuma (preko 11mm u postmenopauzi)
• Teške promene raspoloženja koje ometaju svakodnevni život

Zaključak

Menopauza je individualno iskustvo - neke žene prolaze kroz nju lagano, dok druge imaju izraženije simptome. Ključno je slušati svoje telo, konsultovati stručnjake (endokrinologa i ginekologa) i naći pristup koji vama odgovara - bilo da se radi o hormonskoj terapiji, prirodnim metodama ili kombinaciji oba pristupa.